Fie că eşti la muncă, fie că eşti la odihnă, fie că eşti acasă cu familia sau eşti singur (ă), poţi să îţi trăieşti din plin fiecare experienţă. Ea este oricum unică de fiecare dată, chiar dacă la un moment dat îţi pare că nimic nu se schimbă, că viaţa ta este monotonă.
Ce-ar fi să:
1.Să trăieşti din plin toate emoţiile, fie cele aparent negative sau pozitive ! Adică să râzi cu poftă atunci când îţi vine să râzi, şi să plângi cutremurător atunc când eşti foarte trist, şi necăjit. După care pui punct şi o iei de la capăt. Cu alte cuvinte să-ţi dai voie să simţi ceea ce simţi fără să te cenzurezi. Şi ai să observi că în timp, totul devine mai liniştit, mai firesc.
2.Să te implici în tot ceea ce faci ! Fie că este vorba de munca ta, fie de distracţie sau de o pauză, fă exact ceea ce e nevoie să faci, cu întreaga ta fiinţă. Adică dacă munceşti, fii cu totul acolo; iar dacă iei pauză, fii doar în pauză, nu cu un ochi la treabă şi cu unul la revista pe care o citeşti sau la exerciţiul de relaxare pe care îl faci.
3.Să te joci ! Cu oricine: cu copilul tău, cu prietenii tăi, cu partenera (ul) de viaţă. Ori de câte ori ai ocazia. Fă-ţi timp să te joci ! Când te întorci de la muncă, oferă-ţi timp să te hârjoneşti cu propriul tău copil. O să facă minuni cu oboseala ta. Iar jocurile de cuvinte, de situaţie, de orice tip cu iubita, iubitul, îţi vor stimula energia, dar şi intimitatea şi plăcerea vieţii în doi.
4.Să creezi ! Dă-ţi voie şi fă-ţi timp să îţi laşi imaginaţia liber să creeze tot ce îţi trece prin minte şi suflet. Ignoră standardele şi reperele valorice. Nu pentru asta creezi, ci pentru a-ţi stimula energia şi starea de bine interior. Poţi crea orice: o glumă, un joc de cuvinte, o mâncare, un nou aranjament al biroului sau al camerei, un obiect decorativ sau util, un buchet de flori, un tablou inspirat din ce visezi sau din scopurile sau speranţele tale, un mic poem, un salut de dimineaţă pentru tine sau pentru cei dragi ţie.
Vei fi uimit ce puţin timp îţi trebuie pentru asta şi cît de mult farmec va adăuga vieţii tale !
Irina Novac, psiholog
