„Frumuseţea se află în ochii spectatorului” (Shakespeare)
În mod tradiţional, cultura a stimulat femeile să facă tot posibilul pentru a fi atrăgătoare, chiar cu preţul disconfortului fizic, mobilităţii şi sănătăţii.
Majoritatea femeilor percep supleţea ca fiind cel mai important aspect al puterii de atracţie fizică. În căutarea unei supleţe ideale multe femei îşi prejudiciază sănătatea fizică şi mintală prin diete foarte limitate în calorii - adică suportă foamea pe care tot ele şi-o impun.
Trăim într-o societate care consideră că un corp suplu este o imagine a frumuseţii. Din această cauză dorinţa de a slăbi a oamenilor şi în special, a tinerelor femei este atît de puternică încȃt poate produce boli de nutriţie foarte grave – cum ar fi anorexia nervoasă, a cărei incidenţă a crescut mult în ultimul timp în întreaga lume. Deşi nu prea li se dau importanţă, aceste persoane sînt printre noi, şi semnalează probleme psihice serioase şi conflicte emoţionale. Deşi pot fi afectaţi şi bărbaţii de această tulburare, ea este de 20 ori mai des întîlnită la femei mai ales la cele tinere. Circa 50-60% dintre persoanele care suferă de acestă tulburare se însănătoşesc, iar restul persoanelor - se îmbolnăvesc cronic. Una din 10 persoane anorexice moare, se sinucide sau are complicaţii medicale.
Femeile ce trăiesc în lumea occidentală, pretind să aibă o imagine cît mai clară a siluietei feminine ideale, iar aceasta este extrem de suplă.
Dar de unde vine acest ideal şi de ce femeile luptă atît de mult pentru a-l atinge?
În occident idealul frumuseţii s-a dezvoltat la începutul anilor '60 tot mai mult, ca un corp-siluetă. Sintagma creată de Naomi Wolf (1990) pentru a desemna presiunile exercitate de ideologia patriarhală promovată de mass-media şi publicitate este o idiologie ce obligă femeile să se conformeze unui ideal estetic impus de beauty contest de tipul Miss World, Miss Texas etc.
Obsesia perfecţiunii fizice, imposibil de atins dealtfel, generează mari tulburări alimentare, insecuritate şi depresii cu efecte dezastruoase asupra individului. În ultimii 10 ani, tulburările nutriţionele de tip anorexic au crescut exponenţial, corelativ cu obsesia imaginii impecabile a look-ului seducător.
Mii de tinere au drept principal obiectiv pierderea cîtorva kilograme în greutate pentru a se apropia de idealul feminin perfect, promovat de mass-media, concursurile de frumuseţe şi marile spectacole de modă. Ordinea socială funcţionează ca o piaţă de bunuri simbolice ce domină de viziunea masculină, şi atunci A FI, înseamnă pentru femeie A FI VĂZUTĂ de un ochi masculin sau de un ochi informat de categorii masculine.
Valoarea şi evaluarea femeii ţin de aparenţa sa fizică – sexualizată, care construieşte un adevărat limbaj al seducţiei. Femeile sînt socialmente înclinate să se considere obiecte estetice şi să acorde o atenţie constantă la tot ce ţine de frumuseţe, eleganţa corpului, a ţinutei etc. Dominate de aspiraţia de a se identifica cu modelele mediatizate peste tot, purtătoare ale semnelor distincţiei, femeile tinere sînt victime sigure ale manipulării simbolice prin mitul frumuseţii. Astfel, moda, dimensiunile STAS impuse de fotomodele le determină pe majoritatea tinerilor femei, adolescente să ţină cure de slăbire. În ţările dezvoltate 80% dintre femei ţin cură de slăbire. Peste tot se aude că cele mai frumoase femei sînt cele slabe - acest lucru aproape că obsedează. Din păcate, unele dintre ele nu ştiu cînd să se oprească şi atunci intervine anorexia nervoasă. Anorexica se ia după aceste modele sociale ideale, chiar dacă nu au legătură cu ocupaţia sau mediul ei de viaţă. Statistica spune că sîntem bombardaţi zilnic cu aproximativ 200-400 de reclame – televiziune, ziare, reviste, radio etc. Două din 10 au mesaj direct legat de frumuseţea fizică, şi cel puţin 4 sînt de tip indirect. Anorexica - va procesa datele şi se va include automat în grupul persoanelor cărora li se adresează direct toate aceste mesaje, şi cum se consideră singura vinovată de eşecurile din viaţa ei doar pentru că are 3-4 kg., în plus, va începe să uite de alimente.
Supleţea este aşadar, arătată de către mijloacele de informare în masă în calitate de ideal spre care se tinde, şi acest mesaj este bine întărit prin tratarea urîtă şi portretizarea negativă a oamenilor graşi, în special a femeilor. Femeile se compară cu idealul, fiindcă în timpul vieţii au fost învăţate că vor avea succes doar în cazul în care vor arăta „corespunzător”.
Desenate, pictate sau sculptate imaginele femeilor sînt, de obicei, percepute ca nişte creaţii artistice. Însă imaginile femeilor văzute la TV sau în reviste sînt de obicei considerate reprezentări reale, deşi un fotomodel din revistă sau o actriţă este deseori pictată şi sculptată în mod riguros. Femeia „de acolo” este supusă ore în şir machiajului şi coafării, uneori regimuri stricte de antrenament şi posibil foamei autoimpuse şi chirurgii estetice, fotografiile fiind mereu prelucrate. Deoarece femeile sînt încurajate permanent de aceste fotomodele extrem de atrăgătoare, îşi percep corpurile ca fiind inadecvate. Iar dacă încearcă să „corecteze” corpurile lor şi eşuiază, pot ajunge la disperare încît vor continua dieta şi sportul pînă la absurd. Cu cît tind spre acest ideal, cu atît aceste femei se expun riscului anorexiei nervoase.
Termenul de anorexie în traducere din greacă, înseamnă – lipsa poftei de mîncare. Reprezintă o dereglare profundă a apetitului, şi în consecinţă a nutriţiei. Completarea - nervosa în engleză, sau mentale în franceză, indică cauze de ordin psihic în acest gen de tulburare.
Criteriile de diagnostic pentru anorexia nervoasa (dupa DSM-IV) sînt următoarele:
1. Refuzul de a-şi menţine o greutate corporală situată la, sau puţin peste nivelul minim normal pentru varstă şi înalţime
2. Teama intensă de a creşte în greutate sau de a se îngrăşa, deşi greutatea este sub cea normală;
3. Tulburări de percepţie a greutăţii sau a aspectului fizic, autoevaluare necorenspunzătoare a greutăţii sau a aspectului fizic ori negarea importanţei pe care o are greutatea normală;
4. Amenoree, definită ca absenţa consecutivă a cel puţin trei menstruaţii.
În DSM-IV anorexia este definită ca fiind „o tulburare caracterizată prin foame autoimpusă şi refuzul de a menţine o greutate peste valoarea minimă a normalului, asociată de teama intensă de îngrăşare”. Deci, anorexia nervoasă este acea stare caracterizată printr-o aversiune emoţională sau psihică faţă de mîncare, ceea ce duce la o slăbire extremă a corpului.
Hobby-urile sau profesiile care implică evident supleţea pot deasemenea accentua riscul de a provoca această tulburarea de alimentaţie. Printre acestea sînt dansul, munca de fotomodel, actoria şi atletica. Un fotomodel a spus: „Munca mea este să fiu suplă”. Femeile care îşi aleg aceste profesii se expun unui risc mare de a face anorexie nervoasă decît femeile ale căror performanţe personale sunt mai puţin legate de aspectul exterior şi greutate.
Unii cercetători afirmă că epidemia de tulburări alimentare de tip anorexic printre femei n-ar exista fără de idealul de femeie suplă al culturii noastre. Studiile efectuate sugerează că anorexia nervoasă care este cea mai severă formă de foame există cu deosebire în America de Nord şi în Europa de Vest, fiind rară în Asia cu excepţia categoriilor sociale medii şi superioare occidentalizate din Hong-Kong şi Japonia.
Restricţia calorică severă este pe larg considerată o modalitate acceptabilă de încercare a modificării corpurilor. Însă foamea autoimpusă, dietele sărace în calorii, anorexia nervoasă secătuiesc rezervele de energie mintală care ar putea fi distribuite cu o utilitate mult mai mare în atingerea altor scopuri. Ea diminuiază şi energia fizică, lezează sănătatea cîteodată, în mod fatal.
Astfel dorinţa de a fi acceptată de-a avea multiple oportunităţi, poate face idealul supleţei să pară extrem de dezirabil, transformînd corpurile multor femei, prin care acestea încearcă să obţină ceea ce se numeşte aceptare şi prestigiu.
Irina Novac, psiholog
Se afișează postările cu eticheta Rubrica: Tinerii se intreaba.... Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Rubrica: Tinerii se intreaba.... Afișați toate postările
marți, 21 iunie 2011
duminică, 22 mai 2011
Ordinea naşterii influenţează personalitatea
Pentru aprecierea unui om este necesar să se cunoască împrejurările vieţii sale. Astfel, poziţia pe care copilul a ocupat-o în rîndurile fraţilor şi surorilor, constituie una din numeraoasele împrejurări ale vieţii. Deci prim-născutul, mezinul sau unicul copil la părinţi reprezintă o poziţionare a copilului, în spectrul familial, care poartă după sine o deosebită încărcătură informaţională, mentioneaza cunoscutul psiholog Adler.
Fiecare ocupă un loc anume în cadrul relaţiei dintre fraţi… Ce se petrece în cazul celui mai mic? Ultima poziţie este de invidiat?
Conform opiniei Iolandei Mitrofan, locul mijlociu în fratrie (al doilea sau al treilea) este poziţia în care conflictele dintre identificări ating punctul maxim, deoarece el nu poate deveni nici cel mai mare nici cel mai mic.
Locul pe care îl ocupă copilul în cadrul familiei îşi lasă amprenta în relaţiile dintre fraţi. Astfel, primul copil este perceput de către ultimul ca fiind „un Dumnezeu”, activităţile întreprinse de primul, servînd drep exemplu pentru cel mai mic. Primul copil este cel care are grijă de fratele mai mic, ceea ce generează invidia şi repulsia faţă de mezin.
Relaţiile de fratrie pornesc de la un anumit fundament biologic şi apoi se consolidează ca urmare a convieţuirii în microgrupul familial.
Intrucît copilul trebuie să se dezvolte liber, întreaga familie şi mai ales parinţii trebuie să fie conştienţi de adevăratul lui loc.
În ce priveşte asemănările şi deosebirile dintre fraţi, există cele mai diverse situaţii.
Mezinul
• este empatic;
• este popular;
• este talentat la scris, poate fi scriitor;
• îi plac activităţile care presupun interacţiune sociala (sporturi de echipă, profesii în care trebuie să lucreze cu oamenii);
• are cea mai ridicată stimă de sine;
• este răsfăţat;
• este creativ;
• este prietenos.
Copilul mijlociu
• ştie să se poarte şi cu cei mai mici, şi cu cei mai mari decît el;
• este sociabil;
• poate avea sentimentul că nu aparţine familiei, deoarece atenţia părinţilor este captată mai mult de primul născut şi de mezin;
• are succes în jocul de echipă, ştie cum să-i sudeze între ei pe membrii echipei;
• relaţionează bine cu primii născuţi şi mezinii;
• îşi alege alte domenii de interes, pasiuni decît cele selectate de primul născut;
• este atent la nedreptate, nu o tolerează, se aranjează ca apărător al corectitudinii;
• este un bun mediator, funcţionează ca liant între oameni;
• crede că efortul lui nu este apreciat corect pentru că părinţii observă mai mult ce face cel mai mare sau cel mai mic.
Primul născut
• obţine performanţe;
• se bucură de succes academic;
• manifestă o motivaţie înaltă şi nevoia de a obţine recunoaştere;
• este popular;
• este mai matur decît cei de vîrsta lui;
• este conservator faţă de situaţii noi;
• este diplomat cu figurile autoritare (parinţi, profesori);
• se arată interesat de opinia celorlalţi;
• se impune ca lider;
• manifestă stima de sine ridicată;
• este autodisciplinat;
• este vulnerabil la stres;
• este competent şi de încredere;
• se remarcă în funcţii de conducere (în cazul femeilor);
• are cele mai multe coţmaruri (caută mereu soluţii, chiar şi în somn);
• este narcisist;
• este elitist;
• este responsabil.
Irina Novac, psiholog
Fiecare ocupă un loc anume în cadrul relaţiei dintre fraţi… Ce se petrece în cazul celui mai mic? Ultima poziţie este de invidiat?
Conform opiniei Iolandei Mitrofan, locul mijlociu în fratrie (al doilea sau al treilea) este poziţia în care conflictele dintre identificări ating punctul maxim, deoarece el nu poate deveni nici cel mai mare nici cel mai mic.
Locul pe care îl ocupă copilul în cadrul familiei îşi lasă amprenta în relaţiile dintre fraţi. Astfel, primul copil este perceput de către ultimul ca fiind „un Dumnezeu”, activităţile întreprinse de primul, servînd drep exemplu pentru cel mai mic. Primul copil este cel care are grijă de fratele mai mic, ceea ce generează invidia şi repulsia faţă de mezin.
Relaţiile de fratrie pornesc de la un anumit fundament biologic şi apoi se consolidează ca urmare a convieţuirii în microgrupul familial.
Intrucît copilul trebuie să se dezvolte liber, întreaga familie şi mai ales parinţii trebuie să fie conştienţi de adevăratul lui loc.
În ce priveşte asemănările şi deosebirile dintre fraţi, există cele mai diverse situaţii.
Mezinul
• este empatic;
• este popular;
• este talentat la scris, poate fi scriitor;
• îi plac activităţile care presupun interacţiune sociala (sporturi de echipă, profesii în care trebuie să lucreze cu oamenii);
• are cea mai ridicată stimă de sine;
• este răsfăţat;
• este creativ;
• este prietenos.
Copilul mijlociu
• ştie să se poarte şi cu cei mai mici, şi cu cei mai mari decît el;
• este sociabil;
• poate avea sentimentul că nu aparţine familiei, deoarece atenţia părinţilor este captată mai mult de primul născut şi de mezin;
• are succes în jocul de echipă, ştie cum să-i sudeze între ei pe membrii echipei;
• relaţionează bine cu primii născuţi şi mezinii;
• îşi alege alte domenii de interes, pasiuni decît cele selectate de primul născut;
• este atent la nedreptate, nu o tolerează, se aranjează ca apărător al corectitudinii;
• este un bun mediator, funcţionează ca liant între oameni;
• crede că efortul lui nu este apreciat corect pentru că părinţii observă mai mult ce face cel mai mare sau cel mai mic.
Primul născut
• obţine performanţe;
• se bucură de succes academic;
• manifestă o motivaţie înaltă şi nevoia de a obţine recunoaştere;
• este popular;
• este mai matur decît cei de vîrsta lui;
• este conservator faţă de situaţii noi;
• este diplomat cu figurile autoritare (parinţi, profesori);
• se arată interesat de opinia celorlalţi;
• se impune ca lider;
• manifestă stima de sine ridicată;
• este autodisciplinat;
• este vulnerabil la stres;
• este competent şi de încredere;
• se remarcă în funcţii de conducere (în cazul femeilor);
• are cele mai multe coţmaruri (caută mereu soluţii, chiar şi în somn);
• este narcisist;
• este elitist;
• este responsabil.
Irina Novac, psiholog
Apropierea examenelor ! Cum să evitaţi emoţiile distructive în apropierea unui examen
Uneori suntem îngrijoraţi în timp ce învăţăm pentru examen. Alteori, îngrijorarea pune stăpînire pe noi în cel mai neprielnic moment: aproape de intrarea în examen.
Mai grav e cînd anxietatea nu te părăseşte nici în timpul examenului.
Iata cîteva sfaturi recomandate ce ţin de psihologia învăţării:
1. Înlăturaţi toţi factorii ce favorizează şi declanşează oboseala şi surmenajul.
2. Eliminaţi stimulii din mediul înconjurător; orice distragere din afară reprezintă un stimul în plus, o supraîncărcare (zgomot, distragerea vizuală sau auditivă).
3. Deasemenea, se recomandă aşezarea mesei de studiu astfel încât să se evite privirea directă spre uşă.
Sfaturi pentru ziua examenului
Iată cîteva observaţii strict legate de ziua oricărui examen, deduse din experienţa proprie. Aşadar, ce trebuie să faceţi şi mai ales ce să nu faceţi în ziua în care aveţi de dat un examen?
1. O lege simplă a învăţării arată că, în ziua premergătoare unui examen, nu are rost să mai învăţaţi: nu se va ”prinde” nimic !
2. Vă recomand o plimbare relaxantă în seara premergătoare examenului. Atenţie, nu pînă la ore tîrzii !
3. Evitaţi, pe cît posibil, compania acelor persoane care Vă pot induce o stare de stres, printr-o panicare excesivă.
4. Nu uitaţi: emoţiile, în doză moderată, sunt binevenite, nu Vă temeţi de ele ! Ele aduc creierul într-o stare propice efortului intelectual. Înainte de orice examen, e perfect normală acea stare în care elevul/studentul spune ”Dar eu nu mai ştiu nimic !” E faza în care cunoştinţele acumulate se ”limpezesc”. Cînd veţi fi în faţa subiectului, acestea vor ”reveni” ca prin minune !
5. Este bine să aveţi din timp pregatită o listă cu obiectele necesare în ziua examenului. Următoarele lucruri nu au voie sa lipsească:
-Carnetul de identitate /matricola. Dacă îl pierdeţi în ziua examenului, nu intraţi în panică: e suficient să fiţi recunoscut de 1-2 colegi.
-Instrumente de scris. Este bine să aveti 2-3 pixuri (stilouri eventual) care să scrie toate în aceeaşi nuanţă !
-Ceas. În examen, timpul trece altfel. Repartizaţi-l raţional ! Dar de aici nu trebuie înteles că este bine să staţi tot timpul cu ochii pe ceas. Această poate crea panică !
-Apa, preferabil plată. Nu Vă bazaţi că veţi sta în sala 2-3 ore. Pot fi cazuri cînd se poate întarzia cu primirea subiectelor chiar şi 4 ore !
-Batista. Transpiraţia e abundentă în cazul efortului şi ar fi păcat să cadă stropi de sudoare pe o lucrare în faza ”finală”.
6. Atenţie la alimentaţia din ziua premergătoare examenului, şi mai ales, din dimineaţa zilei examenului. Părinţii au deseori tendinţa, ca în ziua examenului, să Vă hrănească în exces, ca să ”prindeţi putere”. Comportaţi-Vă normal: nu mîncaţi nici mai mult, nici mai puţin ca în zilele obişnuite. Evitaţi totuşi, alimentele ce v-ar putea deranja tractul digestiv. Cred că e clar motivul, nu insist în această zonă !
7. Imbrăcămintea să fie cît mai comodă. Evitaţi cravata şi alte accesorii stînjenitoare. Comoditatea să primeze eleganţei !
8. Abordaţi examenele cu încredere şi fiţi optimişti ! Subiectele sunt concepute pentru copii ”normali”, nu doar pentru genii.
9. Dacă la primul examen a-ţi prins o fază proastă, nu disperaţi ! Probabil a fost un subiect mai greu, dar aceasta înseamnă ca a fost mai greu pentru toţi elevii/studenţii ! Puteti recupera la urmatorul examen !
Învatare eficientă şi mult succes !
Irina Novac, psiholog
Mai grav e cînd anxietatea nu te părăseşte nici în timpul examenului.
Iata cîteva sfaturi recomandate ce ţin de psihologia învăţării:
1. Înlăturaţi toţi factorii ce favorizează şi declanşează oboseala şi surmenajul.
2. Eliminaţi stimulii din mediul înconjurător; orice distragere din afară reprezintă un stimul în plus, o supraîncărcare (zgomot, distragerea vizuală sau auditivă).
3. Deasemenea, se recomandă aşezarea mesei de studiu astfel încât să se evite privirea directă spre uşă.
Sfaturi pentru ziua examenului
Iată cîteva observaţii strict legate de ziua oricărui examen, deduse din experienţa proprie. Aşadar, ce trebuie să faceţi şi mai ales ce să nu faceţi în ziua în care aveţi de dat un examen?
1. O lege simplă a învăţării arată că, în ziua premergătoare unui examen, nu are rost să mai învăţaţi: nu se va ”prinde” nimic !
2. Vă recomand o plimbare relaxantă în seara premergătoare examenului. Atenţie, nu pînă la ore tîrzii !
3. Evitaţi, pe cît posibil, compania acelor persoane care Vă pot induce o stare de stres, printr-o panicare excesivă.
4. Nu uitaţi: emoţiile, în doză moderată, sunt binevenite, nu Vă temeţi de ele ! Ele aduc creierul într-o stare propice efortului intelectual. Înainte de orice examen, e perfect normală acea stare în care elevul/studentul spune ”Dar eu nu mai ştiu nimic !” E faza în care cunoştinţele acumulate se ”limpezesc”. Cînd veţi fi în faţa subiectului, acestea vor ”reveni” ca prin minune !
5. Este bine să aveţi din timp pregatită o listă cu obiectele necesare în ziua examenului. Următoarele lucruri nu au voie sa lipsească:
-Carnetul de identitate /matricola. Dacă îl pierdeţi în ziua examenului, nu intraţi în panică: e suficient să fiţi recunoscut de 1-2 colegi.
-Instrumente de scris. Este bine să aveti 2-3 pixuri (stilouri eventual) care să scrie toate în aceeaşi nuanţă !
-Ceas. În examen, timpul trece altfel. Repartizaţi-l raţional ! Dar de aici nu trebuie înteles că este bine să staţi tot timpul cu ochii pe ceas. Această poate crea panică !
-Apa, preferabil plată. Nu Vă bazaţi că veţi sta în sala 2-3 ore. Pot fi cazuri cînd se poate întarzia cu primirea subiectelor chiar şi 4 ore !
-Batista. Transpiraţia e abundentă în cazul efortului şi ar fi păcat să cadă stropi de sudoare pe o lucrare în faza ”finală”.
6. Atenţie la alimentaţia din ziua premergătoare examenului, şi mai ales, din dimineaţa zilei examenului. Părinţii au deseori tendinţa, ca în ziua examenului, să Vă hrănească în exces, ca să ”prindeţi putere”. Comportaţi-Vă normal: nu mîncaţi nici mai mult, nici mai puţin ca în zilele obişnuite. Evitaţi totuşi, alimentele ce v-ar putea deranja tractul digestiv. Cred că e clar motivul, nu insist în această zonă !
7. Imbrăcămintea să fie cît mai comodă. Evitaţi cravata şi alte accesorii stînjenitoare. Comoditatea să primeze eleganţei !
8. Abordaţi examenele cu încredere şi fiţi optimişti ! Subiectele sunt concepute pentru copii ”normali”, nu doar pentru genii.
9. Dacă la primul examen a-ţi prins o fază proastă, nu disperaţi ! Probabil a fost un subiect mai greu, dar aceasta înseamnă ca a fost mai greu pentru toţi elevii/studenţii ! Puteti recupera la urmatorul examen !
Învatare eficientă şi mult succes !
Irina Novac, psiholog
luni, 16 mai 2011
Ce anume îi îngrijorează pe oameni ?
Oamenii sînt foarte diferiţi. Fiecare din noi are propriile convingeri şi idealuri. Din cauza acestor deosebiri nu există două persoane care să reacţioneze identic în situaţii similare. O anumită situaţie poate declanşa la o persoană apariţia stării de îngrijorare, în timp ce la altă persoană aceeaşi situaţie nu provoacă îngrijorare.
O situaţie este apreciată ca ameninţătoare pentru că poate duce la unul sau mai multe rezultate nefavorabile. Gînduri şi imagini îi reamintesc persoanei respective că există o problemă pe care trebuie să o rezolve. Dacă nu rezolvă problema, îngrijorarea persistă, dacă o rezolvă – aceasta dispare.
Cei predispuşi la stări de îngrijorare par a fi foarte buni în definirea problemelor, dar extrem de slabi în rezolvarea lor.
Stările de îngrijorare pot fi clasificate în grupe diferite, bazate fiecare pe existenţa unor teme comune. Cele mai frecvente sînt:
1. Relaţii personale
Mă îngrijorează:
- Că îmi voi pierde cîţiva prieteni apropiaţi
- Că nu prezint atracţie pentru sexul opus
- Că familia se va supăra pe mine sau va dezaproba ceea ce fac
- Că nu voi putea să menţin o relaţie stabilă
- Că nu sînt iubit(ă)
2. Lipsa încrederii
Mă îngrijorează:
- Că nu îmi pot apăra drepturile sau exprima opiniile personale
- Că ceilalţi nu mă vor aproba
- Că îmi lipseşte încrederea în propriile forţe
- Că aş putea să mă fac de rîs
- Că mă simt neajutorat(ă)
3. Viitorul fără perspective
Mă îngrijorează:
- Că nu îmi voi satisface niciodată ambiţiile
- Că nu am realizat mai mult
- Că perspectivele mele de viitor nu sînt prea bune
- Că viaţa nu are sens
- Că nu mă pot concentra
4. Incompetenţă profesională
Mă îngrijorează:
- Că voi întîrzia la o şedinţă
- Că am lăsat un lucru neterminat
- Că fac greşeli în muncă
- Că nu sînt destul de sîrguincios(ă)
- Că nu-mi voi putea menţine activitatea în pas cu cerinţele actuale
5. Probleme financiare
Mă îngrijorează:
- Că aş putea rămîne fără bani
- Că nu sînt capabil să obţin anumite lucruri
- Că problemele financiare îmi vor limita vacanţele şi călătoriile
- Că standardul meu de viaţă este neadecvat
- Că nu îmi voi achita notele de plată.
Irina Novac, psiholog
Abonați-vă la:
Comentarii (Atom)
